tekaa

anak sapa ni??
clue.. staff IRIS..baru balik dr Australia.. satu department tp buat keje lain..

rimas

aku rimas!!
rimas bila kene tanya soalan yang aku tak dapat nak jawab!!
rimas bila diperli,
rimas bila aku tak dapat luahkan apa yang aku rasa,
rimas bila org tak diduga ada kat depan mata,
rimas bila aku tgk org tak kesa pasal aku...
rimas bila bilik bersepah,
rimas bila aku rs badan aku berat nak bawa..
eeeee!!!! rimass!!

Trip...Fraser HiLL!!

Semalam sepatutnya abah plan nak pegi Pulau Pangkor, aku and ela dah siap siap pack baju utk g pangkor, 2 helai baju jejalan, 1 baju mandi, 1 baju tido dan sweater, tp ntah apa ntah tetiba abah tukar plan pegi Fraser Hill masa dlm perjalanan, aaaargghh sudah!! cemana ni? cemana aku nak pakai baju mandi kat Fraser Hill? Ilang akal apa? sejuk2 pakai baju mandi.

Dah ler tu ikut Tanjung Malim, sesuka hati jek suh aku baca map.. ni bukan map Fraser Hill tau, tp map Semenanjung Malaysia, aduhh!! masa PMR Geografi aku cuma dapat B jek.. aduhh!!bapak bapak..

Penjelajahan kami bermula lepas tol Tanjung Malim, aku cakap kat Abah kene lalu Kuala Kubu Baru.. kalo tgk kompas, arah ke timur tp first, kene turun dulu ke selatan sebab Kuala Kubu Baru tu Selangor, pastu baru jumpa jalan ke Fraser Hill, TGK!! rujuk kompas pulak..terpaksa ingat balik cemana guna kompas masa jadi ranjer puteri dulu..deh!!

Perjalanan amik masa sejam gak + masa menunggu untuk naik, banyak benda yang aku jumpa, dr seorang yang tak tahan mabuk (mabuk darat) aku jadik ok..ini hasil usaha aku bukak tingkap + asam + lagu best..kalo tak, berplastik plastik la bubur..uweekk~taknak ingatt!!

Ok, sambung balik..tempat pertama aku nampak masa on da way ke Fraser Hill ialah Empangan Kuala Kubu..hoyehh hoyehh!! cantik nyee!!! aku rasa nak terjun pun ada..

Aku jumpa monyet!!..alahaiii kecik nyee!! Mak ada bawa jambu air, jambu air tu amik kat tepi uma Ampang ni jek.. huhhhu..aku pun amik 2 bijik and baling kat monyet monyet tu..alahaii..!! monyet kampung rupanya...malu malu nak amik makanan yang aku bg.. bila kete aku dah gerak, barula dorang berebut rebut nak amik..aparaa!!

Jalan nak kesana bengkang bengkok.. aku tahan jek, semangat berjalan punye pasal... aku asik nenok batu tanda kilometer jek.. 36 km.. 32km..22km... dalam otak aku asik kira kira..kul bape la nak sampai sana ek..sejuk sgt ke? aku risau ni sebab tak bawa stokin, dah ler tu..bawa baju mandi.. ada kolam mandi ke? ada ke hotel ni? main terjah jek? kalo tak dapat tido sana sia sia jek aku tahan mabuk darat, ishhh macam2 la aku pk.. dah ler pagi tu SF kol tanya jadik ke aku g Pangkor, tetiba aku bgth aku kat Fraser Hill mau tak pening dia.. aku bukan apa..aku takut dia ingat aku kelentong..member dah manja2 minta aku amik dia esoknye..risau ler dia kot aku tak amik dia, dia outstation since Friday..outstation sambil menyelam minum ayaq!! cett!!!

dlm 63 minit macam tu kami smp kat jalan sebenar nak masuk ke Fraser Hill, OOOooo baru aku tau, kalo naik sana cuma ada satu jalan jek, pastu jalan tu one way.. kalo nak lalu jalan tu kene gilir2 ikut hour...sejam utk kerete dr bawah sejam utk kerete dr atas..yelaaa aku ni baru 1st time naik sana..mana la aku tau dulu..tp skrg aku dah tau laa.

at last....smp gak aku kat Fraser Hill, ok..nak cakap cemana ekk..meme sesuai jadik tempat peranginan..kalo setakat sehari dua tinggal situ aku ok la kot..tp kalo lebeh, mau nanes aku dibuatnye..aku tak tahan sejukk!! pastu aku tak bawak notebook..kang takleh update blog ni pastu korang tak dapat baca cite aku, pastu aku takleh beli baju bes2..pastu yang paling penting..sapa nak amik SF nanti?? kang SF rindu aku..!!! aku dah mengarut dah..kami bermalam kat situ semalam jek kat Pine service apartment, tak banyak aktiviti kami buat sebab tak tahu nak pegi mana..duduk jela diam2 kat apartment..

OK, demikian la cite aku yg tak bes.. jangan nenok tarikh dan masa kat picture tu, aku tak setup lagik kamera baru aku masa tu..beselaaa aku budak baru belajaa huhuhhhhhuh ok la chow!!

dia cuma kawan...kalau aku...

korang pernah tak ada kawan yang kita anggap dia macam 'teman tapi mesra'?

sure ada nye kan..?? maknanya..kita senang berkawan dgn dia tapi tak bermakna kita suka dia lebih dr seorang kawan, apa limitation bila dgn kawan 'teman tapi mesra' ni? mesti ada kan?

aku nak tag ni pada azza, adia, mas, lizzam, and sesapa jek yang nak join and share dialu alukan.. ok bebeh!!

1st..meh nenok aku nye limitation pada 'teman tapi mesra'

1. no dating..no taman bunga, no jalan2..example; pegi penang sesama (berdua duaan),
2. no nonton movie.. aku akan nenok kalo reramai..lebih dr 3 orang aku ok..tgk org gak sbnrnya
3. no manja manja..of course not!! dia bukan special..
4. no bergayut smp 3-4 jam..
5. no special gift.. tak kira hari tu special ke tak, aku akan bagi hadiah pada special aku dgn tibe2
tp bukan untuk 'teman tp mesra', kalo besday..maybe 'teman tapi mesra' dapat kot, kalo aku rajin.
6. no pegang tangan...mestilaaa!!
7. no angau..amende plak nk angau dgn 'teman tapi mesra'.. saket apa?
8. no ziarah ziarah..yelaa dgn special kenela kita ziarah keluarga dia.. kalo 'teman tp mesra' aku ziarah gak, tp tgk sebabnye..macam hari raya, kenduri kawen, besday, ziarah sakit ke.. kalo setakat bertandang tu idok lerr..
9. no ngengada..alaa beh kurang cam manja2 gak..
10. no no no no yang sama waktu dgn nyaa

Zaman remaja,,masa umur..

masa remaja aku ni la aku baru nak kenal dunia.. nakal tak ingat!! smp mak abah pening kepala melayan kerenah aku..

masa umo aku 13 tahun..

mak ar ni..(bertuah nye anak!)pepandai jek tukar kan aku kat sekolah menengah taman kosas, aku sebenarnya kene pindah ke sek. men. hulu kelang, arghh!! tertekan aku masa tu, tp kan..saham aku masa tu naik kata junior kan (pasan lagik!!)..banyak plak surat nak jadik adik angkat, makwe angkat la apa la itu ini la... masa umo 13 tahun banyak plak cinta monyet aku, kapel dgn shamsul idzwan sebulan, hafizul 6bulan, rezwan 3bulan, eee!! gatalnyee!! aku ingat lagik..masa tu kelas aku kat hulu..so jauh sikit dr bangunan yang lain, cuma ada 3 kelas jek, ala2 stinggan jek kelas aku, siap berlubang lubang..ada org nama Ismail suka hanta surat kat aku, kalo cikgu takde..dia akan intai aku kat lubang, bila aku nampak dia kenyit kenyit mata..huh!! gatal mata lah tu..tp masa tu aku menggelinjang sukaa!!! hahahahaha

masa umo aku 14 tahun,

aku jadik pengawas masa umur 13 tahun lagik, masa umur 14 tahun aku naik pangkat jadik ketua spotcheck, kebersihan dan blok, ish!! ganazz!! asal spotcheck jek, mesti aku dapat banyak collect liquid paper..smp tong2 smpah pun aku carik tau!! masa ni aku dah ada pakwe baru..haaahahahah nama dia Wira..budak bola sepak, wakil selangor..tp kami kejap jek, pastu aku jumpa satu mamat ni, nama dia mahazar, dia org kedah.. bukan satu sekola.. kami kapel smp la umur aku 20 tahun..aikk!! setia gak aku ni ekk

masa umo 15 tahun,

ni PMR ni..aku blaja memain lagik.. adeii apa nak jadik dgn aku ni..sudah nyeee...aku dapat 5a 2b 1c..padan muka kene bebel dgn abah,,aduhhhh!! tak dapat la aku hadiahh..aku nak beskall

masa umo 16 tahun,

aku accident, basikal langgar motor..aku lah yang langgar motor, kira aku ni tere gak ar kan kan ..sepatutnya aku ada sukan esoknye tu, tapi tak dapat... aku kene duduk hospital 7 hari..lepas kuar hospital, otak aku cam sengal siket smp la sekrang, effect dr accident.. final exam, report card aku habis banyak merah2.. takleh membaca..aku akan pening

masa umo 17tahun,

aku nekad nak dapat result bagus, pulun habis... sume tuition aku pegi..aku blaja kat kasturi tuition, dkat dgn central market, resultnya..aku dapat pangkat 1.. ada 4 subjek aku dpt A..huhuhuuhh

masa umo 18 tahun,

aku kene masuk matrikulasi kat kolej matrikulasi perlis, menangis aku takut ..yelaa tak penah jauh dr mak abah... haaaaaaaaaa masa ni la aku kenal SF, alahai..manisnye muka dia..masa tu dak lelaki tak ramai, ramai gak yang ensem2..tp apasal la aku suke tgk muka dia.. suke tgk muka jek ekk.. masing2 buat hal sendirik..aku sebuk dgn biro sukan dan rekreasi, yang mamat ni sebuk dgn biro kebajikan apa ntah.. aku pun tak tahu..tp yang baik2 arr.. budak masjid tuu !!

masa umo 19tahun,

dikerah join program anak angkat kat YAN, kedah..uikk!! SF pun ada ar.. bole cuci mata lagik,tp masa tu dia ada ehem.. aku buat relax jek sebab aku pun 2 kali 5 cam dia gak.. mmm..apa cite ntah mak angkat aku tu, ntah sihat ke idak..

masa umo 20 tahun,
habis dah pengajian aku kat kolej matrikulasi perlis, aku kene sambung buat Ijazah Sarjana Muda kat Universiti Malaysia Sabah, memula nangis ar jauh giler, tp pastu, aku lompat2 tak mo balik.. mak abah pening ..huhhhu... first semester, aku score gile babas.. pointer 3.67..kira okla kan..tp pastu..next semester aku mula jadik pemalas..huh!!

==========arwah meninggal kat Jepun, accident.. aku tak sempat jumpa dia. dia janji nak jumpa aku kat Sabah, hari dia accident tu aku dapat parcel dr dia.. diari dia and baju t-shirt jepun.

masa umo 21 tahun,

bercinta dgn satu senior mualaf dr sarawak.. apa kaba dia ek..

masa umo 22 tahun,

jadik Vice President kat dalam GAPURA, GAPURA ialah Kelab Kebudayaan Seni Kreatif UMS.. aku sebuk betul berkepak kepak..(menari) mak dah bagi warning..'along tak score exam, siap la!' alaamakk!!! takut!! perlahan perlahan aku berhenti jap menari..last last aku letak jawatan..tp menari tu...aku continue..suka punya pasal!

masa umo 23tahun,

aku graduate! 1st keje kat Bukit Damansara as Marketing executive, aikk! jmp SF semula!! ishh!! bia betul dia ni SF!! berisi semacam jek..gembira kot!!

masa umo 24tahun,

beli 1st car.. habis satu malaysia aku bawa keta penggaru raksasa...

masa umo 25tahun,

thn down aku.. CT sepupus aku yang banyak bagi semangat.. Emy, Mas, Sham, Mak, Abah, Ben, adik2 penguat semangat aku.. thank you

masa umo 26 tahun,

tahun happy... ada sumber kekuatan.. aku happy and aku nak macam ni smp bila bila..

zaman kanak2 aku... masa umur....

masa umo setahun....

mak cakap aku ni montel, nak jalan susah... pastu air mata asik meleleh jek, bukan nanis, tp dah semulajadik..

masa umo 2 tahun...

aku dapat adik pompuan sorang, aiseymen..kene kongsi macam2 dgn budak kecik ni.. aku baru nak membesar, baru reti tgk dunia, dia pulak muncul..

masa umo 3 tahun..

ada sekali tu aku pelik apsal la aku asik kene tinggal dgn nenek, yang si kecik (alin) selalu dapat ikot mak outstation..mak tak sayang aku ke?? huhuhuhuhu..ooooo aku dah tau.. alin buat tektik menangis sekuat hati kalo mak nak tinggal kan dia, aku nak cuba tektik tu..tp malangnya dah besa ni la baru aku tau..

masa umo 4 tahun..
muka aku kene toreh kaca, aku la yang buat sapa lagik, kunun2 nak jadik pemberita kat tepi tingkap..elok bukak tingkap jek, salah satu kepingan tingkap tu pecah, terkenela pipi montel aku, maid aku cuak gile..takut kene marah mak..

msa umo 5 tahun..
suka tgk cite hindustan (sb tu skrg aku tak suka tgk) pastu terikut ikut, ada sekali tu gado dgn alin, aku pun bengang punya pasal, aku pack pack baju masuk dalam beg tadika (bawa bantal busuk sekali) and kunun2 nak lari dr uma, siap tulis surat lagik, suh jgn carik aku kalo aku ilang.. alahai..masa tu mn pandai eja..khayalan jek, aku lari nyorok kat tikar yang maid aku jemur kat luar dgn harapan alin carik aku dan nangis2 sebab ilang kakak so bolela aku gelak2 kan dia, ada gakla setengah jam, panas tau!!! aku tak tahan duduk luar so aku masuk balik uma.. tgk2 alin pegi buat sampan kat surat aku...bengang bengang!!

masa umo 6 tahun...
aku blaja kat tadika seri desa, kat seri ampang..(dkt jek dgn uma aku skrg)..pakai skirt, ada satu mamat tu nama dia fazli suka angkat skirt aku, hampeh!! kalo aku jumpa dia sekarang, aku rasa cam nak pial jek tinge dia..

masa umo 7 tahun..
abah hanta aku masuk sekolah rendah kebangsaan satu kuala ampang, kat hulu kelang, satu sekolah dgn abang sedara aku azam and amal, jumpa arwah, hahahaahaha ingat lagik..arwah suh aku panggil dia kakak..padahal satu umo..apa bengong mu ni!! (masa tu badan aku kecik dr dia)

masa umo 8 tahun...
satu kelas dgn yong phui shee and rosida..mina..and yew ah chow (skrg 1 opis dgn aku..IRIS) kira gang ar masa tu...phui shee selalu tanya soalan bahsa melayu kat aku..aku pun bendul, aku ajar la..tgk2 masa exam, dia dapat markah 100% bengang betul aku, aku? aku dapat 98% salah satu jek..hahaahhhaha

masa umo 9 tahun...
masa nila aku start menyanyi, menari dan berlakon.. cikgu siti hajar (sekarang cikgu hajar dah glemer you!!) yang bagi jalan kat aku.. masa ni la aku penah wakil sekola utk buat persembahan kat sultan azlan shah..(AGONG masa tu) sempena hari kanak2 sedunia.. jadik rama2.. hahaahahahaha...

masa umo 10 tahun...
dah mula ikut sekolah ber'camping' 1st tempat camping ialah kat sg congkak..ishh!! takde tempat lain ke?? masa tu la aku rasa betapa lembut nye pacat.. aku tak tahu takut pun, kaki aku penuh pacat, cikgu aku....cikgu salleh yang cuak.. dia la yang tukang buang..

masa umo 11 tahun...
aku dapat anugerah peserta terbaik dalam kursus kepimpinan pelajar seluruh negeri selangor..kiranya aku ni mengharumkan nama sekolah arr.. aku dapat kawan baru..syafuza and syafiza, dorang ni kembar anak guru besar..kemana dorang kesitula aku..ohye!! aku dapat no 3 dlaam kelas, abah suke gile, dia pun bw aku g pangkor..huyoo jauh tuuuu!! (masa tu laa)

masa umo 12 tahun...
lepas habis UPSR exam, aku sebuk dgn latihan menyanyi and menari, tukang kritik..arwah... adehh penat dgr dia bebel..macam mak nenek, mm..masa nak habis belaja kat sekola tu kami ada bergado...aku pun tak ingat pasal apa.. aku tgk dia nangis teresak esak..tp aku buat tak tahu jek..yelaa aku tgh HOT masa tu.. tp bila last day tu..kami peluk2 minta maaf..

itu sume masa zaman kanak2 aku..
ada cite bes masa zaman remaja aku....nanti aku sambung ekk..

korang plak cemana??

Sales & Marketing Party

huh!!!! aksi manja2 jonathan and pad.. bulat mata aku nenok!! wink winkk!!

bersama pokok krismess..

erkkkk???

kean and ping ping..

hadiahh beta

huh!!! 18PL!!!

nora and pad.. chumel nye ko beb!!

senyummm!!

uikkkk!!!!!

cuba teke mana satu hadiah aku?

kek yang sangat sedappp

kesengalan S&M team yang tiada batasan..aku jek budak baik..wink winkkk!!!! hadiah yang aku dapat tu dr Shell, siap aku dah tahu awal2 bape harga hadiah tu..hahahaha..apapun tq yek shell.

kecik nye dunia

aku baru balik dr Taiping, nenok org kawen, aduhai keciknye dunia.. aku jumpa Yeop and Izzah, dorang dah kawen, dah ada anak sorang pun, aku hepi nenok dorang..bahagia nye..

satu lagik, ni yg aku tak sangka.. aku pegi kendurik kawen belah pompuan..so kita agak yang belah lelaki tu kita tak kenal la, masa dorang berarak tu aku terperasan yang aku macam kenal jek pengantin lelaki tu...lama aku pk, smp aku cakap kat SF yg aku macam kenal jek mamat tu.. tetiba SF sebut nama penuh mamat tu..Omar.. yee!!! nama dia Omar!! satu opis aku dulu..huhuhuhuh tak sangka keciknye duniaa.. pas ni sapa lagik aku akn terserempak??

Titiwangsa

masa aku kecik2, mak and abah selalu bw aku dan adik2 pegi titiwangsa, kitorang kalo dengar jek abah nak bawa pegi titiwangsa, mulala gembira tak tentu pasal..!! siap bukak almari nak tgk baju apa yang paling cantik, padahal nak g titiwangsa jek!! ade sekali tu aku ada dress yang skirt nye kembang2..siap rompol2 lagik, sebab nak melaram punya pasal, aku pakai baju tu semata mata nak g titiwangsa, adehh!! masa tu selalu pk, mesti budak2 kat situ cakap aku cun!! hahahahaah! tgk!! kecik2 aku dah pandai prasan!

dulu abah selalu cakap "kalo nak pegi titiwangsa, siapkan keje sekola dulu, kalo abah check keje sekola tak siap, korang tinggal" kene tinggal?? taknak taknakkk!! rasa nak nangis jek bila keje sekola tak siap, yelaa tak dapat pegi titiwangsa, tp masa tu la... kalo sekrang abah cakap macam tu, aku mesti cakap " aleh!! tak herann!!" hahahhahhaa..

sekarang ni aku rajin gak pegi.. tp bukan utk men buaian la.. tp utk jogging,aku nenok dah banyak dah kemudahan yang dia letak, alat2 utk bersukan yg bes bes tauu!! every weekend (morning) ada senamrobik..ramai gakla org join senamrobik termasukla la ii!! aku malaih nak jogging, aku prefer senamrobik lagik, bolela aku joget! aku join senamrobik, SF g jogging.. senamrobik dorang selalu nye amik masa sejam, selagik aku tak habis joget, selagi tu la SF kene jogging.. satu round dua round tiga round hahahahha.. tulaa ajak joget tak mo!! tak macho la kunun!! pirahh!!

titiwangsa sekarang tak macam dulu..skrg ni lebih bernyawa bak kata org, ada jek aktiviti kat situ, men kuda2 pun dah mula aktif, kalo dulu selalu gakla nampak kuda bw penumpang, tp yela kan.aku nenok kuda tu macam sakit perot jek bw penumpang, aku nak naik pun takut, huhuhuhu.. ada gak org men krete remote kat track, haaa masa tu mula la SF berangan-angan.. nak beli kete remote la itula inila..adehh!! org buat latihan menari pun ada, yang ni aku tgk nyonya nyonya cina yang pandai nari, jgn main2 tau!! dorang walopun umo 50 thn keatas tapi dorang pandai nari ballet!! haaaa hamek ko!! ada gak yg buat taichi, kalo kat sana ada macam bentuk senaman aku nenok, poco2 pun ada taw!! smp aku pun tak tahu mana satu yang aku nak join huhuhuhuh...

orang dating?? tipula kalo takde, mesti ada punyelaa..yang merendek pun ada haaaaaa jgn tak tahu!! kami?? kitorang dating..tp dating sehatlaa.. mcm aku cakap tadi, makwe joget.pakwe lari..

aku dapat tahu yang kat sini ada gak org buat majlis kawen,perkawenan dalam taman la...auuw!! kelass!! ala2 maya karin, ala2 erra fazira gitu,huhuhuhu..kira okla tu kan!

kesimpulannya..titiwangsa dah banyak berubah, cuma ku agak ralat siket, setiap kali aku g sana, mesti aku takdapat main sampan, macam dah takde acara mendayung dayung lagik, aku dh lama sgt tak bersampan, bolela aku suh SF dayung, aku plak duduk kat ujung sampan sambil pegang payung...hahahahahahah romantik kan, tp tu kalo dia larat la.. sesilap aku yang mendayung, dia plak pegang payung..huhuhuhu.. ishh!!! SF aku gagah perkasa tau!! takkan dia buat macm tu! wink wink!!

Okla, ek.. kang aku merapu rapu lagik, pegila jogging sebelum anda dijogging kan hhahahaah bubbye!!

Kawen.

20hb 12 2008, tarikh mawi kawen huhuhuhu...kekawan aku ada la dua ketul kawen harini.. Encik Wa seketul, Puan Fariza seketul, ..

En.Wa, kawen kat dewan JKR, dia ni kawan sematrikulasi dan seuniverisiti, yang Puan Fariza kat Risda jln Ampang, dia ni plak kawan opis, cite esok nye..aku and SF akan pegi ke Taiping tgk org kawen.. mmm.. petang tadi SF ada cakap, asik tgk org kawen jek..kita bila lagik?.... aikkk!! tanya aku ke? oklaa nanti aku dtg minang dia minggu depan.. huh!!..saba saba ye sayang...masa akan tiba, Insyallah.

Puan Fariza hari ni berpakaian cantik, muka pun naik seri..ishh!! ini ke fariza yang aku kenal? matang nyee..huhuhuhuh macam tak caye jek dia dah kawen, apapun tahniah ye puan fariza,

harini aku pakai baju kegemaran aku, malang nye baju tu maybe dah kecut kot sebab tu tak muat..( tak sebenarnya aku yang kembang kot) SF asik dok buli2 aku jek..tp depan kawan aku, dia buat muka innocent..huwaaaaaaaaaaa smp ati awak!! sy dianiaya! makanan kat majlis fariza, not bad..sgt sedap.. majlis Wa pun ok, lauk bole tahan sedap,

lama aku tak jumpa edya, bila jumpa dia sonok giler..aku lupa nak cakap kat ko edya, aku dah pakai dah baju yang ko bagi tu..thank youu!! SF kata cantik!! huhuhuu.. mmm..hubby dia meme peramah, aku nenok elok jek SF sembang dgn hubby edya, apa lagik aku nak cite ek.. si asmah pun ada, dia smp dulu..kami semeja,
apa lagik nak cite ekk.. korang nenok jela gamba kami ekk..

bersukaria di Sunway

apa sengal ntah aku hari tu, tergerak ati nak g Sunway Lagoon, yelakan..dengar dlm sok kaba kata ada benda baru, so aku pun macam excited la nak g, ditambah plak, ada orang nak layan sengal aku, so aku 'ON' jela..

dulu nak g pun takde mood sgt sebab bila ajak sesapa, sorang pun taknak layan aku..huk huk hukk kesian aku beb..!! bole dikata sume benda aku men..cuma satu jek aku agak ralat ar.. aku nak men kuda pusing2 tu tapi tu utk kanak2..( aku rasa dulu org tua bole men)

ni antara gamba yang SF amik masa kami kat sana... kalo korang rasa be, korang g la... aku pun dah lupa bape tiket aku beli, tp yang aku tahu.. aku beli utk all park termasuk la uma hantu..aku masuk uma hantu wehh!! aku terekan!! huh!! mentang2 la group aku, aku sorang jek pompuan..hantu tu asik nak ngorat (kaco )aku jekk..buat2 dekat2 muka dorang kat akulaa.. mengilai arr...tak takut!! (tp kalo real..aku...) keadaan dlm uma hantu tu gelap giler..aku taknampak langsung, dlm umah hantu tu kami kene pegang bahu..aku duduk tengah ar.. awal2 lagik aku suh SF duk blakang aku..yelaa kalo aku duduk blakang, buatnye ada benda tu pegang bahu aku ..tak ke haru.., depan aku apek hensem mana ntah...dhla tinggi..so terpaksa aku pegang bahu dia ( i like itt!!!).. kira okla kan atleast ada la dua tiga hantu tak pasan kewujudan aku..sebab aku tenggelam dek apek ensem badan besaa hahaahaa....

sesudah kene sergah hantu, aku dan SF g ar bermandi manda di kolam..siap men gelongsor lagik tauu...peh!!! gembiraa...! sempat gakla aku nenok taman haiwan..ada kuda bantot (aku tak tahu..aku rasa keldai) huhuhuhuhhhhhuu...ada ular, monyet huhuhuhuhu penghakkk!!

ok..sila tengok gambaa..gamba ni SF tang amik..dia ada angan2 nak jadik photographer kot..modelnyee..sapa lagik aku arr hahahahahah!!!

share

share? apa yang korang paham tentang 'share'? bole bgth aku? aku tak tahu apa yang patut kita share... especially dgn orang yang kita trust, dgn orang yang kita syg, org yang kita yakin di bole beri pandangan yang bernas, orang yang tak cite pada orang lain... apa lagik ek....

kenapa dia ni..

perot aku tak brapa elok, maybe masa nya akan tiba bila2 je, adeiii nak nunggu saat tu yang tak tahan tu, letih mak!

tadi ada sembang dgn kwn lama..kwn se'universiti, bila dah sembang mula la berjam jam.. member nak ajak kuar tp kan..yelaa..ujan lebat gilak, badan aku plak nek panas, pastu tambah pulak emo kurang stabil ni.. so mood utk kuar tu takde walopun udah di offer akan amik di uma.. taknak arr...serius dah takde mood, papepun sori la ek...aku bukan taknak, tp meme taknak..!! hahhhahaaaa mak bahasa melayu spm A1 tau..!

Otak nih asik pk bukan2 jek, beselaa emo kan..disaat tiba masa nye tu macam2 la aku nye pe'el, sensitif bebeno gamaknye.. asal lak cm tu ekk..

balik pada cite tadi..sembang2 member aku ni tersebut la ada satu manusia yang aku tak tahu nak ketegorikan dia apa.. balada? rock? irama malaysia? metal atau pop yeh yeh!!??!! dia ni ada masala diri kot, sejak dia ada kes dgn satu minah ayu yg berdarah kacukan ni, dgn kwn2 seangkatan minah ni and kwn dia pun dia dah x tego..hok aloh mu niyy!! dgn kwn kalo terserempak buat2 taknampak..and paling bes dia telah melukakn hati housemate dia..aku sedey gak dengar, dulu masa susa bukan men lagik baik2 ... minta tolong itu ini, tp skrg bila kwn minta tolong dia buat tak tahu.. pastu blame org itu org ini..

aku ingat lagik, penah sekali dia cakap kat aku, kalo kawan takde pun takpe dia bole idup, aikkkk!!!! apa kehe nye ni?? dia dah lupa ke? kita ni idup bermasyarakat, bknnye idup sesorng.. kawan tu la yg bnyk tolong kita..ko lupa ke masa kat universiti dulu, kwn gak la g tolong ko masa saket, tolong ko pinjamkan duit bila ko kering, kwn gakla bagi pnjam kan assignment supaya ko dapat tiru dgn besnyee.. tak ngat lagik ke? aku pun tak tahu dia ni dr planet mana..ishh saba jelaa cik leman ni..!! dgn aku meme dia takkan tego ar.. sebab dia ada kes besa dgn aku, aku tak rasa apa2 la..aku ok jek kalo dia tego..kalo dia nak sembang2 cam bese, tp dia arrr... (org besalah meme begitu)

kalo dia baca blog ni, masih belum terlambat utk berubah, jgn bila nasik dah jadik bubur baru nak nyesal, jgn smp bila kita susah..sorang pun takde nak tolong.. ingat tu! sume org bukanla perfect sgt, blaja terima kelemahan masing2..buang sombong tu...sesedar la ek..jgn smp org cakap 'org baru masuk bandar'...pepaham la ekk

apa polah kitakk?

aritok, kamek mo klakar in bahasa sarawak, mun salah ejaan ka salah tatabahsa ka, kamek sik kira, janji kamek klakar in bahasa, kamek sik ada mud sbnrnya aritok, giney tok?period ka? hahahaaa...maybe!

this morning baru balit dr bergerek dgn can, nya gago gilak dgn kamera, gago snap flowers, manok ( agaknya), gago snap pusak(hahaha..tipu!!) acting cameraman kedakya.. kamek sik ada hal, as long nya hepi kamek ok, nya madah mok seriously polah one day, mmmm...kamek suka gilak, blh kamek polah collection!! yeehaaaa!!

hepi??? aok kamek hepi gilak kinektok, ada orang take care of me, blh congek, blh bergerek, blh gelik2, blh entingal, hohohohohoo ok ka tatabahasa kamek, arghhh!!! bedal jak!

frankly, kamek still tauma but kinektok less, nya meyakinkan kamek to start again, tq deng!, mmmm...sapa sik gelik( irau) but smp bila? mmm.. doa doa jak la nak! moga di makbulkan, AMin,

kamek penah ada can dolok b4 deng, tp sik lama, kenak cam ya? kenak nya (b4 deng) ada gerek di P, kamek ngasa di bulak! padahal nya sedia maklum cerita kamek, kamek sik suka di bulak, and all people pun sik suka di bulak, kinektok kamiorang still bait but sik blh lupa cerita lama, sik ada siget, duak iget, tigak iget, dolok kamek ada nanya siget , duak iget kali dgn nya about kamiorang, but nya sik serius menjawab, last kamek nanya, nya madah, nya sik ready..mm..lamak2 kamek tawu puncanya kenak nya sik ready..

To deng, kamek tauk kamek sik bagus, but kamek cuba terbait.. ney mok carik deng yang serius like kitak, kembangg la tu!! mok take care kamek, lama gilak kamek sik bagi pluang pada orang, but deng...nya kamek choose..uihhh!! lelah juak naip dalam bahsa sarawak tok, manyak mok dipikey. sik salah kamek naip bhs srwk nak? sik salah kamek blaja bhs org lain nak? huhhhhhuuu...tetak!! tetak!!

oklaaa tata.. deng!! sikboh noti haaaa!!

Rahsia Wanita Berdasarkan 4 Unsur (amik dari email yang Nasrom foward)

Rahsia wanita tanah, air, api, dan angin
Penentuan unsur seseorang ditentukan melalui anak ke berapa dalam keluarga.

i) Tanah - anak pertama, kelima, kesembilan
ii) Air - kedua, Keenam, kesepuluh
iii) Api - ketiga, ketujuh, kesebelas
iv) Angin - keempat, kelapan, kedua-belas

Wanita berunsur Tanah
Tanah yang subur mempu membuahi tanaman yang hijau dan mekar. Wanita yang
bersifat tanah biasanya mempunyai sifat-sifat seperti:

Rendah diri di hadapan suaminya serta hormat dan patuh, setia serta rela
berkorban demi kasih sayangnya kepada suami.
Sebahagian sifat tanah, wanita jenis ini tidak cerewet, tidak suka bercakap
meninggikan diri, tidak menyombong dan bukan seorang pemarah.
Tenang dan mengamankan jiwa suami, selalu memberi galakan dan sokongan dan
tidak suka membantah atau membangkang.
Orang yang berperawakan manis dan lemah lembut, pembersih dan sentiasa
menjaga kecantikan untuk suami.

Wanita berunsurkan Air
Air sifatnya bersih dan suci, sejuk, nyaman serta menghilangkan dahaga. Air
juga sifatnya mencambahkan benih, menyuburkan serta menyegarkan. Wanita
bersifat air mempunyai ciri-ciri seperti berikut:

Menghidupkan hati suami menjadikan suami sentiasa bersemangat.
Mengambil berat tentang suami dan kebajikan anak-anak serta tidak membiarkan
anak-anak hanyut dibawa arus hidup.
Hatinya bersih serta boleh membahagiakan suami dan anak-anak.
Menenangkan hati suami bila si suami menghadapi masalah.

Wanita yang berunsurkan Api
Api sifatnya panas dan membakar tapi menerangi kegelapan malam. Ia juga
menghangatkan kedinginan malam serta digunakan untuk memasak. Wanita
bersifat api:

Cintanya sentiasa hangat membara kepada suami serta kuat cemburu.
Cergas dan cepat dalam geraklaku menjadikan dia seorang yang cekap dalam
menguruskan hal-hal rumahtangga.
Penasihat yang baik kepada suami.
Pandai dan cekap menguruskan rumahtangga.
Pandai menghias diri agar kelihatan cantik dan menarik di hadapan suami.
Sentiasa waspada dan cepat bertindak bagi menyelamatkan keadaan.

Wanita berunsur Angin
Angin meredakan kehangatan, menjadi sumber tenaga. Wanita yang berunsurkan
angin:

Mempunyai sifat lemah lembut dan menyenangkan suami.
Pandai bermain kata dan memujuk rayu.
Sopan santun dan berbudi pekerti mulia.
Bijak mewujudkan suasana selesa.
Hati yang cepat berubah ubah.

zodiak

aloww!!! sila nenok zodiak korang, ni aku copy paste from aku nye email..ada mamat mana ntah bagi.. ni sekadar hilang2kan busan, bukan suh percaya ek..


CAPRICORN - The Go-Getter (Dec 22 - Jan 19) Patient and wise.Practical and rigid. Ambitious. Tends to be Good-looking. Humorous andfunny.. Can be a bit shy and reserved. Often pessimistic. Capricorns tend toact before they think and can be Unfriendly at times. Hold grudges. Likecompetition. Get what they Want. 20 years of bad luck if you do not forward.- adik lelaki beta, AMie

AQUARIUS - The Sweetheart (Jan 20 - Feb 18) Optimistic and honest.Sweet personality. Very independent. Inventive and intelligent. Friendly andloyal. Can seem unemotional. Can be a bit rebellious. Very stubborn, butoriginal and unique. Attractive on the inside and out. Eccentric personality.11 years of bad luck if you do not forward.

PISCES - The Dreamer (Feb 19 - Mar 20) Generous, kind, andthoughtful. Very creative and imaginative..May become secretive and vague.Sensitive. Don't like details. Dreamy and unrealistic. Sympathetic andloving. Kind. Unselfish. Good kisser. Beautiful. 8 years of bad luck if youdo not forward.- PAK SUPIR punye zodiak..suka berangan!!!

ARIES - The Daredevil (Mar 21 -April 19) Energetic.Adventurous and spontaneous. Confident and enthusiastic. Fun. Loves achallenge. EXTREMELY impatient. Sometimes selfish. Short fuse. (Easilyangered.) Lively, passionate, and sharp wit. Outgoing. Lose interest quickly -easily bored. Egotistical. Courageous and assertive. Tends to be physical andathletic.- Adeh!!! aku nye zodiak..the daredevil!!!!

TAURUS - The Enduring One (April 20 - May 20) Charmingbut aggressive. Can come off as boring, but they are not. Hard workers.Warm-hearted. Strong, has endurance. Solid beings that are stable and securein their ways. Not looking for shortcuts. Take pride in their beauty. Patientand reliable. Make great friends and give good advice. Loving and kind. Loveshard - passionate. Express themselves emotionally. Prone to ferocioustemper-tantrums. Determined. Indulge themselves often. Very generous. 12years of bad Luck if you do not forward

GEMINI - The Chatterbox (May 21 - June 20) Smart and witty.Outgoing, very chatty. Lively, energetic. Adaptable But needs to expressthemselves. Argumentative and outspoken. Like change. Versatile. Busy,sometimes nervous and tense. Gossips. May seem superficial or inconsistent.Beautiful physically and mentally. 5 years of bad luck if you do not forward.

CANCER - The Protector (June 21- July 22) Moody, emotional. May be shy. Very loving and caring. Pretty/handsome.Excellent partners for life. Protective. Inventive and imaginative. Cautious.Touchy-feely kind of person. Needs love from others. Easily hurt, butsympathetic. 16 years of bad luck if you do not forward.-Angah nye zodiak! abah pun sama zodiak ngan angah!! emy nye besday kat sini kot..yeke emy??

LEO - The Boss (July 23 - Aug 22) Very organized. Need order in their lives - like being in control. Likeboundaries. Tend to take over everything. Bossy. Like to help Others. Socialand outgoing. Extroverted. Generous, warm-hearted. Sensitive. Creativeenergy. Full of themselves. Loving. Doing the right thing is important toLeos. Attractive. 13 years of bad luck if you do not forward.- si kecik nye zodiak..ela and emak

VIRGO - The Perfectionist (Aug23 - Sept 22)
Dominant In relationships. Conservative. Always wants the last word.Argumentative. Worries. Very smart. Dislikes noise and chaos. Eager.Hardworking. Loyal. Beautiful. Easy to talk to.Hard to please. Harsh.Practical and very fussy. Often shy. Pessimistic. 7 years of bad luck if youdo not forward. - x silap shelly nye zodiak, ayong nye zodiak..sapa lagik erkk.. macam ramai jekk



LIBRA - The Harmonizer (Sept 23 - Oct 22)
Nice to everyone they meet. Can't make up their mind. Have own unique appeal.Creative, energetic, and very social. Hates to be alone. Peaceful, generous.Very loving and beautiful. Flirtatious. Give in too easily. Procrastinators.Very gullible. 9 years of bad luck if you do not forward.



SCORPIO - The Intense One (Oct23 - Nov 21)
Very energetic.Intelligent. Can be jealous and/or possessive. Hardworking. Great kisser. Canbecome obsessive or secretive. Holds grudges. Attractive. Determined. Lovesbeing in long Relationships. Talkative. Romantic. Can be self-centered attimes. Passionate and Emotional. 4 years of bad luck if you do not forward. - errrkkk!!! SF talkative ke?? maybe!!... Joko suprianto (maslia) nye besday pun kot..huwaaaa!! woww!!! Joko!! u r great kisser!!



SAGITTARIUS - The Happy-Go-LuckyOne (Nov 22 - Dec 21)
Good-natured optimist. Doesn't want to grow up (Peter Pan Syndrome). Indulgesself. Boastful. Likes luxuries and gambling. Social and outgoing. Doesn'tlike responsibilities. Often fantasizes. Impatient. Fun to be around. Havinglots of friends. Flirtatious. Doesn't like rules. Sometimes hypocritical.Dislikes being confined - tight spaces or even tight clothes. Doesn't likebeing doubted. Beautiful inside and out. 14 years of bad luck if you do notforward.- F1 nye besday..social ke?? hahahaha...

aku

Aku takut pada pengadilan Tuhan,
Aku takut pada pembalasan Tuhan,
Takut hingga hujung kakiku bergetar,
Takut hingga airmata ku menitis..

Jika dosa dan pahala itu nampak,
Adakah aku akan menjadi lebih takwa,
Aku ingin menjadi seorang wanita solehah,
Tapi adakah aku mampu menjalani kehidupan sebegitu?

Adakah ku mampu berinjak dgn keutuhan iman,
Melawan pantasnya pergolakan masa,
Merentas kenaifan duniawi..
Dan menjalani kehidupan yg dilimpahi rahmat Ilahi..
Jika dosa dan pahala itu nampak,

Mampukah aku menjadi teman yang berhati ikhlas,
Menjadi isteri yang disayangi suami,
Dan mendapat kebahagiaan abadi?
Aku takut pada pengadilan Tuhan,
Pembalasan Tuhan..

Salam RAYA

Glitter Graphics Maker & MySpace Layouts

di kesempatan ni, saya nak ucapkan selamat hari raya aidiladha...selamat berkorban, korban bukan setakat korban lembu jek, kita pun kene korbankan masa, tenaga, harta dan apa2 aja yang sesuai ke jalan yang mulia.. Insyallah kita akan dapat keberkatan dan pahala yang besar dariNYA.

eratkan silaturrahim sesama kita, cekalkan diri dalam menghadapai segala dugaan, tuhan sentiasa bersama kita asalkan kita tak abaikan perkara wajib sebagai seorang yang beragama..
ampun maaf kalo ada terkasar bahasa, tergurau melampau perkara yang boleh menyinggung hati korang, kalo ada makanan lebih jangan lupa bawak kita kendurikan nya esok... (aku bawa lemang chuppp!!!!!)

kepada yang rasa tak sihat, makan daging tu sila sila la baca 'Bismillah....' (sendirik mau ingat la, mak dah pesan)

okla saya nak sambung tido sebab dah lalok makan ubat alergik dan selsema, saya sempot masa memasak tadi, apa ntah yang saya buat tadi..terbersin bersin smp tak larat..sakit dada..so nak tido ar ni ( lagik sempot bila mak bebel tak bagi pegi uma SF...huhhuuuhuhu...)

bubbye!!

RED is HANA
HANA is RED

Benda yang aku sukaa buat....

perkara yang aku suka buat....

1. main rambut..pantang rambut lepas..mesti tangan kat kepala..nikmat wooo
2.menari..ini meme satu kesukaan aku sejak kecik lagik..pantang radio berbunyik..mula la badan ni rasa nak terbang nenari nari..
3.masak..yang ni sebab dulu2 mak selalu tinggalkan adik2 dgn aku..sebab taknak adik kebulur, aku pun masakla.. memula men campak2 jek bahan..sekarang ni dah tere buat esperimen.. agak2 masakan aku tu tak sedap..aku cepat2 outee takut nanti dapat komplen dek abah..
4. beli baju..adeehh!! yang ni susah nak ilangkan hobi..asal ade baju bes jek aku akan beli.. sekarang ni mak dah bebel suh pilih baju yang aku taknak sebab dia kata nak bagi kat orang..masalahnyeee sume aku NAK!!
5. makan ikan.. letakla lauk ikan depan aku..akan aku makan punye..kalo lauk ayam ada, daging ada ikan ada.. aku akan makan ikan.. paling bes kalo makaan ikan terubuk masin..sedapppp!!
6. suka pegang perot org trutamanya perot ehem aku.... perot ibu mengandung pun aku suka pegang.. kalo perot yang kempis..aku tak layan... so kepada pemunya perot..sila alihkan perot anda sebelum anda di ............!! hahahaah
7.suka nyanyi tibe2... kalo aku suke, aku akan nyanyi..tak kira la dimana anda berada (toilet pun bes sebab bergaung) sebab masa tu aku rasa sore aku lah paling sedap..uuuiiihhh!!! kalah siti nurhaliza
8. bawa kete sepantas yang mungkin, sebab nye..kalo bw plahan2 aku akan mengantuk ya amat... bape kali dah kene bebel sebab bw laju..tp aku buat dunno jekk!!
9. suka makan kerang, seafood paling sedap dan murah..dulu masa belaja siap minta mak kirim rendang kerang utk aku kat Sabah, sebab nyee..sabah susah nak dapat kerang... huhuh
10. suka tgk cermin, bila tgk cermin mula la nak belek2 muka.. pastu kalo dah puas hati..mesti hati aku akan cakap..'cumel gak aku ni ekk' hahahaahhaaaa

rasanya..10 je dulu kot.. nanti kalo aku rasa gembira, aku akan continue...

daaaa!!

Suntikan Vitamin C

ada artikel yang berkaitan dgn vitamin C,

http://www.melayu.com/sembang2/mesej.php?13.0000002538

Artikel:

Suntikan vitamin C sudah banyak digunakan di Indonesia. Untuk vitamin E yang juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, lebih efektif dimanfaatkan dalam bentuk oles atau perawatan luar.

Hasil suntikan vitamin C tidak instan dan pada tiap orang pasti berbeda. Untuk mendapatkan khasiat optimal, suntikan harus dilakukan secara teratur. Tiga kali suntikan vitamin C sudah menampakkan hasil dalam mengatasi jerawat yang parah. Demikian juga untuk kasus eksim, bisa cepat sembuh dan tak kambuh lagi. Kulit yang kering dan kusam akan berubah cerah serta lembab.

Relatif aman bagi siapa saja, asal dikonsumsi sesuai kebutuhan. Dokter akan memberi suntikan berdasarkan indikasi. Akan dilihat apakah pasien baru pulih dari sakit, punya masalah kulit seperti eksim atau jerawat. Suntikan ini memang tidak boleh dilakukan secara sembarangan atau tanpa konsultasi dokter.

Orang yang kulitnya sehat, meski warnanya tidak putih, tak perlu suntik vitamin C. Terlebih jika tidak punya masalah kesehatan dan pola hidupnya sudah baik.

Tak ada persyaratan khusus untuk mendapatkan suntik vitamin C. Biasanya dosis yang diberikan 1-2 gram, sesuai kondisi pasien. Suatu hasil penelitian menunjukkan bahwa dosis 1-2 gram per hari bagi orang dewasa dapat membantu melemahkan kerja bakteri. Efek kerja vitamin lewat suntikan memang lebih cepat karena langsung masuk pembuluh darah dan terdistribusi ke organ tubuh. Proses regenerasi sel misalnya, akan berlangsung dengan segera.

Eksim, jerawat, flek-flek hitam, dan kulit keriput dapat segera teratasi dengan suntik vitamin C. Bila Anda baru sembuh dari sakit, punya aktivitas tinggi, gaya hidup buruk, atau ingin memiliki kulit yang cerah dan bersih, juga bisa mendapatkan suntikan ini. Suntikan ini biasanya dilakukan pada lengan.

Secara medis wanita hamil dan menyusui lebih banyak memerlukan vitamin C. Namun, sejauh ini pemanfaatan suntik vitamin C tidak direkomendasikan.

Suntik vitamin C biasanya diberikan sekali seminggu selama sebulan. Dapat juga dilakukan sebulan sekali atau sesekali saja, sesuai kebutuhan.

Biaya suntik vitamin C bervariasi, sekitar Rp 100 - 200 ribu sekali suntik. Harga ini disesuaikan dengan kombinasinya, seperti pemakaian pelembab (moisturizer) atau zat tertentu untuk proses perawatan kulit.

Meski relatif aman, proses pemberian suntik vitamin C tidak boleh sembarangan. Selain harus dilakukan oleh dokter ahli, juga harus melalui proses screening atau pemeriksaan medis dan wawancara.

�Hal ini harus dilakukan untuk menekan risiko efek samping, sekaligus demi mendapatkan manfaat secara maksimal. Sejauh ini tidak ada efek samping yang serius. Tapi, seseorang harus dipastikan tidak alergi jenis vitamin tertentu, terutama vitamin C, dan tidak memiliki masalah dengan sistem metabolisme, seperti gangguan fungsi ginjal,�� katanya mengingatkan.

Ia juga menegaskan, suntikan ini bisa menjadi salah satu alternatif memasok vitamin C ke dalam tubuh. Namun, pengguna suntikan vitamin C juga harus tetap menjalankan pola makan sehat seimbang, termasuk menjaga asupan vitamin C alami dari sumber makanan terbaik.

Kunci mendapatkan kecukupan vitamin C secara ideal adalah mengonsumsinya lebih sering agar vitamin ini bertahan lebih lama di dalam tubuh. Asupan dalam jumlah kecil beberapa kali sehari, terbukti lebih efektif dalam memenuhi kebutuhan tubuh.

Bikin Cerah, Bukan Putih

Vitamin C berjasa bagi kulit lewat dua cara utama. Ia bertindak sebagai antioksidan dan membantu pembentukan kolagen. Sebagai antioksidan, vitamin C membentuk dan memperbaiki jaringan kulit rusak akibat radikal bebas.

Cara radikal bebas merusak sel-sel tubuh sama dengan proses oksigen menyebabkan kertas berubah warna menjadi kuning atau mentega menjadi tengik. �Pada kulit, oksidan menimbulkan kerusakan dan proses penuaan. Akibatnya, kulit cepat keriput,� kata Dr. Tina Wardhani Wisesa, Sp.KK, staf pengajar di FKUI ini.

Fungsi utama vitamin C di sini adalah menghambat proses penuaan dini dan menghaluskan kerut. Pasokan vitamin C sebagai antioksidan akan menghambat kerja enzim tirosinase, yang bertugas membantu pembentukan pigmen di kulit. Meski pembentukan pigmen tetap terjadi, warnanya lebih pucat. Karena itu, kulit akan tampak lebih putih.

Glutation membersihkan radikal bebas berbahaya pada makanan berlemak. Vitamin C dan selenium dapat meningkatkan kadar glutation dalam tubuh.

Kecukupan vitamin C akan membantu pembentukan kolagen atau senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. "Zat perekat" ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit, tulang, dan ikatan sendi tulang. Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C. Juga untuk mendukung berlangsungnya proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaiknya (hydroxylation). Tugas vitamin C pula untuk menjaga kolagen dari risiko cepat rusak dan lemah.

Menambahkan vitamin C pada biakan sel kulit (fibroblast) secara dramatis akan meningkatkan pelekatan kolagen. Jadi, ketika vitamin C diberikan secara memadai pada sel kulit, ada kesempatan baik untuk mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit. Inilah yang dimaksudkan sebagai peremajaan kulit karena kulit memang tampak lebih muda dan cerah. Orang pun menilainya lebih putih.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal suntik vitamin C, tambah Dr. Tina, orang harus tetap memperhatikan konsumsi makanan dan bergaya hidup sehat, antara lain dengan cara:

Menghindari makanan berlemak tinggi, atau yang mengandung zat pengawet, pewarna, dan penyedap rasa. Pola makan yang tidak sehat dapat memicu terjadinya kerusakan kulit, misalnya jadi berminyak dan timbul bercak.

Meski terasa klasik, kuncinya tetap mengonsumsi makanan secara seimbang. Ingat, kekurangan vitamin atau mineral tertentu bisa menyebabkan kerusakan kulit. Manfaatkan suplemen untuk kulit, termasuk suntik vitamin C, bila benar-benar memerlukan.

Membatasi konsumsi alkohol, kopi, dan teh. Bila berlebihan, jenis minuman tersebut dapat mempertinggi keasaman tubuh dan menimbulkan dehidrasi. Hal itu tentu tidak menguntungkan bagi kesehatan. Sebaiknya setiap hari minum air putih atau jus buah, yang berguna untuk mengeluarkan zat sisa dari tubuh dan membuat sel kulit tetap sehat.

Minumlah 8-10 gelas (2-2,5 liter) air putih dalam sehari. Banyak orang baru minum bila haus. Padahal, haus bukan satu-satunya tanda tubuh perlu air. Kuah sayur atau jus jangan dimasukkan sebagai konsumsi minuman. Jumlah itu perlu ditambah jika seseorang banyak berolahraga atau berada di daerah beriklim panas. Bila terus-menerus kurang mengonsumsi air putih, kulit menjadi pucat, layu, dan tidak segar. Cara termudah adalah meneguk segelas air putih begitu bangun pagi, lanjutkan secara teratur sepanjang hari dan segelas lagi sebelum tidur.

Jangan lupa beristirahat yang cukup dan mengendalikan stres. Perasaan tenang dan rileks akan membantu memperlambat proses penuaan.

my 'anak'

last week aku baru jek nenok anak siti... Alhamdulillah..satu generasi dr keturunan kami telah lahir..and personally aku jeless dgn apa yang siti ada sekarang..bahagia aku nenok dia ada baby.. aku?? cemana nak ada baby kalo belum kawen?? hahahahaaha... aku tunggu anak buah jelaa nampak nye (angahh!! along nak anak buah tau!! jgn lambat2)

aku hepi tgk siti hepi.. dia dah sebahagian dr aku, and baby tu... aku syg sgt2.. tp takleh over syg..nanti mama dia jelesss hahaahahaa.. 1st time jumpa baby Harith secara live..aku macam nak nanes..tp aku tahan.. aku bahagia sgt, tak tahu kenapa..

baby harith cerah, cumel....mulut aku tak penat2 cakap dia ensem..smp siti bebel suh jgn cakap macam tu.. eeee!!!! kalo la aku ada anak pompuan.. bole aku kawen kan dia dgn anak aku.. ( sepupu kawen sepupu bole kan kan kan ) dulu masa siti pregnant aku suh dia nenok muka aku lama2 biau anak dia ada rupa aku hahhahaah...saja jek buat lawak, nasib la tak de rupa..kang pelik plak amart..hahaahahaa

ok baby harith, bila besa nanti jadi anak berguna, jaga mama and abah.. beriman, and bertaqwa..Insyallah AND yang paling penting; jgn gila kamera cam mak ko..erkkk!!